見た目がかわいいだけじゃない、機能性バツグンのジェリーフィッシュチェア。
椅子として使える上に、オシャレだしエクササイズできるなんて最高。
欲しい！
特に、産後のママにはもってこいの必須アイテムです。
でもバランスボールに比べると、ジェリーフィッシュチェアはちょっとお値段お高めですよね。
購入にちょっと迷ってしまいます。
買うのなら、本当に効果があるのか知りたいところ。
今回は、ジェリーフィッシュチェアがどういいのか、実際に使ってどんな効果があったのかお伝えします。
ジェリーフィッシュチェアが気になる！というあなたにとって参考になれば幸いです。
- 「ジェリーフィッシュチェアってどう？」
- 「ジェリーフィッシュチェアって効果ある?」
- 「買う価値はある？」
結論から言うと、ジェリーフィッシュチェアはとても役に立ちますので買って損はありません！
ジェリーフィッシュチェアの良さ
ジェリーフィッシュチェアとは、バランスボールが内蔵された椅子で、バランスボール単体に比べて転がらないので安全に座ることができます。
一見オシャレな椅子。
なのに、毎日座るだけで普段使わない筋肉を使い、自然に腹筋背筋が鍛えらるって最高ですよね。
もちろん、座るだけでなく本格的なエクササイズもできるので、毎日使用することによって理想のスタイルに近づけます。
ジェリーフィッシュチェアの効果
姿勢が良くなる
腹筋や背筋が弱いと姿勢が悪くなります。
ジェリーフィッシュチェアに座ってバランスを取ることで、無意識に普段使えていない筋肉を使い自然と腹筋・背筋が鍛えられ体幹が強くなり姿勢が良くなります。
特に産後のママは、
- 妊娠中に筋力が落ちてしまっている
- 赤ゃんのお世話で前かがみになり姿勢が悪くなりがち
なのでジェリーフィッシュチェアに普段から座ることをおすすめします。
腰痛肩こり改善
腰痛や肩こりは、大半が姿勢のゆがみや筋肉の弱さから来ています。
ジェリーフィッシュチェアに毎日座り姿勢がよくなった結果、肩こり・腰痛を解消する効果があります。
本格的エクササイズでダイエット効果
ジェリーフィッシュチェアは座るだけではありません。
本格的なエクササイズも出来ます。
ジェリーフィッシュチェアを使ったエクササイズ１０選がありますので動画で紹介します。
簡単そうに見えて結構ハードです。
赤ちゃんがいて、なかなか外で運動が出来ないママもジェリーフィッシュチェアがあれば、赤ちゃんを見ながら室内でしっかりとエクササイズができます。
私もジェリーフィッシュチェアでのエクササイズを続けた結果、実際に効果を実感できました。
3か月間エクササイズを続けた結果の写真です。
私は産後ダイエットで骨盤矯正に力を入れました。
こどもが4人いて外出して運動なんて出来ませんから、とにかく骨盤を締めて歪みを治すことに専念しました。
普段からジェリーフィッシチェアに座り、ジェリーフィッシュチェアでのエクササイズもしっかり行いました。
効果バツグンですね。
正直にお話しすると、ジェリーフィッシュチェア以外にもあと２つ、
骨盤矯正のアイテムとして取り入れました。
以上3アイテムを活用することで、3か月で－10㎏！
産前の体形に戻せました。
産後ダイエットについて詳しく記事にしています。
ジェリーフィッシュチェアが活躍する場面
椅子として使う
ジェリーフィッシュチェアの最大のポイントは椅子として使えるということです。
「よし、エクササイズをしよう」と思ってから使うバランスボールに比べ、ジェリーフィッシュチェアは椅子としていつでもそこにあるので断然使用頻度が高いです。
テレビを見る時、パソコンをする時などエクササイズをしようと意気込まなくても、座っているだけで筋肉を使いエクササイズできるのです。
授乳
椅子なので、もちろん赤ちゃんの授乳をするときにだって使えます。
授乳する時って赤ちゃんにおっぱいが近づくように、どうしても前かがみになりませんか？
ジェリーフィッシュチェアに座って授乳をすれば、自然と背筋が伸び姿勢が良くなることで、前かがみになることなく授乳ができます。
赤ちゃんの寝かしつけ
赤ちゃんは上下運動をするとなぜかスヤスヤ眠っちゃいますよね。
私は今まで、赤ちゃんを抱っこしながらスクワットして寝かしつけたり、バランスボールを使って赤ちゃんをゆらゆらしていました。
ジェリーフィッシュチェアを使えば無理してヒザを痛めたりしません。
転がらないのでバランスボールで寝かしつけるより安全です。
※使用は産後の一か月検診で医師から運動の許可が出てからにしましょう
※安全の為、赤ちゃんと一緒に座る時はしっかりと首をささえ、抱っこ紐を装着することをおすすめします
転がらないと言えば…
バランスボールのように転がらない
少し大きなお子さんがいる家庭のママにはわかると思います。
小学生はバランスボールを投げる！
バランスボールが凶器になる！
あっちこっちにバランスボールが投げられ家を破壊されそうです。
そして変な体勢でバランスボールを使います。
危険です。
この、小学生がバランスボールを投げる事件でジェリーフィッシュチェア購入に至りました。
ジェリーフィッシュチェアにしてからは投げられることもなくなり、子ども達は宿題をするときにも使っています。
姿勢よく座って勉強できるので本当に良かったです。
我が家は大人用のジェリーフィッシュチェアを小学生も使っていますが、ジュニア専用のジェリーフィッシュチェアもあります。
ジェリーフィッシュチェアは効果あり”買って損なし元取れる”
ジェリーフィッシュチェアの良さや効果をまとめると
- 椅子として使える
- 姿勢が良くなる
- 腰痛改善効果
- 骨盤矯正
- 本格的エクササイズも出来る
- ダイエット効果
- 赤ちゃんの寝かしつけ
- 転がらないので安全
- オシャレ
これだけの効果と利用法があるのですから、買って損はありません。
充分に元がとれます。
ジェリーフィッシュチェアは椅子として使うので、健康グッズのバランスボールに比べ、圧倒的に使用時間が長くなります。
これがジェリーフィッシュチェアを選ぶ最大のメリットです。
しっかりと活用出来ることによって効果が実感できます。
せっかく健康の為に買ったのに、「使うのは最初だけだった」なんて事にはなりたくないですよね。
そのためにも、もしバランスボールにするかジェリーフィッシュチェアのにするのか迷っているのであれば、圧倒的にジェリーフィッシュチェアを選ぶことをおすすめします。
それではこの辺でっ！
産後ダイエットマニア、にーよん(@4ka_san)でした。
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