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産後ダイエットで活用しているものリスト集

ダイエットに使用している物

私が自撮りに使用しているセルカ棒はこちらです。

Amazonで買いました。

私が買ったときより安くなってる・・・

オシャレなセルカ棒がいい方は楽天がおすすめです。

エクササイズ動画集

私が参考にしている動画は、主にたけまりさん・のがみさんの動画です。

毎日動画を見ながらエクササイズした結果、10日でボディラインがスッキリしました!

ここを見れば、すぐに動画を見れるよう、動画集を貼っておきます。ご活用下さい^^

燃焼系動画

ダイエット始めたばかりの人におすすめの動画↓

超ハードモードな、効果バツグン動画↓

まりなさんの動画は楽しくエクササイズできるのでチャンネル登録しています!

のがちゃんねるもおすすめです。
時間が取れるときは40分のエクササイズ動画をやってます↓

憎っき脇肉…!「脇肉撃退動画」

これはやった後ホントに脇がスッキリします…!

脇の筋肉使い倒すエクササイズ動画↓
2分55秒からエクササイズ始まります。

毎日やろう、「スクワット動画」

まりなさん見ながらやりたい人はこちらのスクワット動画↓
音楽付きの方が楽しくやれるよね!

寝る前にピッタリ「足パカ動画」

お尻トレーニング

四角いお尻…垂れたお尻…撃退!!
これはお尻に効きまくるぞ…!
そして前置きなくすぐにトレーニング始まるっていいよね↓

以上、私が10日間やってきた動画の紹介でした。

これからも続けてカッコいい体作りをしていきたいです。

自分に合った動画を探すには、「まりな 二の腕」や「のがちゃんねる 腰回り」とかで
「好きなYouTuberの名前+自分の気になる部分」で探すと見つかりやすいです^^

それでは、脱・おばさん体形!!一緒に頑張りましょう!!

にーよんの画像
にーよん
主婦
勝負の6ヶ月を過ぎてしまい
「もう産後じゃない普通のダイエット」
になっているにもかかわらず、
産後ダイエットと言い張るアラフォー。